자폐 성인들의 강점 발견: 어려움을 넘어
자폐 스펙트럼 장애가 있는 사람들은 신선하고 거의 급진적인 정직함으로 기울어지는 경향이 있습니다. 보이는 것이 전부입니다. 그들의 말이나 행동 뒤에 숨겨진 의도는 거의 없으며, 그것을 이해하면 매우 안심이 됩니다.
자폐 성인 번아웃: 성인에게서 나타나는 모습과 돕는 방법
매일 마라톤을 달리는 것을 상상해 보세요. 공원이 아니라 사람들로 붐비는 쇼핑몰을 가로질러, 머리 위로 번쩍이는 불빛과 울려 퍼지는 안내 방송, 사방에서 부딪히는 낯선 사람들 속에서 말이죠. 그런데 아무도 당신이 얼마나 지쳐 있는지 눈치채지 못한다고 상상해 보세요.
싱가포르의 많은 자폐인 성인들에게 이것은 비유가 아니라 일상생활입니다. 자폐인의 번아웃은 단순히 피곤함을 느끼는 것 이상입니다. 자폐인이 충분한 휴식이나 지원 없이 너무 오랫동안 일상생활의 요구 사항들을 감당하려고 애쓸 때 발생합니다. 감각 과부하를 관리하고, 사회적 기대를 충족시키고, 자신을 염두에 두고 만들어지지 않은 일상생활을 헤쳐나가는 것과 같은 것들입니다. 충전할 기회가 전혀 없는 휴대폰이라고 생각해보세요. 시간이 지남에 따라 아무리 성능이 좋은 휴대폰이라도 배터리가 완전히 방전됩니다.
당신도 중요해요: 자폐 성인 돌봄 중 스트레스 줄이기
자폐 성인 돌봄 제공자들은 종종 조용히 고립되는 자신을 발견합니다. 대가족은 관련된 요구 사항을 완전히 이해하지 못할 수 있습니다. 비슷한 경험이 없는 친구들은 멀게 느낄 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 돌봄 제공자의 세상은 좁아집니다. 해독제는 신뢰할 수 있는 사람을 찾는 것입니다. 가족 내에서 시작하여 가까운 친구로, 그런 다음 기존의 돌봄 제공자 지원 그룹에 가입하는 것입니다. 이 중 어느 것도 맞지 않는다면, 일부 돌봄 제공자들은 자신만의 그룹을 만들었습니다.